如何在演讲中处理您的练习?

演讲中的TRAC管理?


G.如何érer votre trac ?
手湿润,嘴唇颤抖,腿闪过的腿......有trac很好!他提醒你的感官和你的反思,刺激你所有的能力,都是最好的。

然而,由于这种对完美的关注,他绝不能瘫痪你。所以在你开始之前喝点喝酒可能会给你带来一点点亮点......

一些想法让人保证

知道没有人是无可救药的:如果你的舌头叉,请把它翻转七次,然后找到你的评论的线程。不要害怕沉默。这是你的盟友,因为它让你抓住你的呼吸,它允许你的观众更好地了解你的评论和笑或哭泣!您的证词是个人的,在传输消息时从您的个性中发出个人。他有权认真,你没有义务做漫画服务。你可以确定公众是仁慈的。你给你的观众发了一份礼物。你不仅要求你是完美的,而且除了大多数倾听你的人发现你勇敢发表演讲。

掌握trac的一些提示

保持冷静:就在讲话前,隔离自己一些环境激动,以动员你的注意力。大师呼吸:尽管TRAC的症状,你可以学习掌握。腹部深处呼吸良好将放松。

开始!

一瞬间到了,出去了!如果你等着,你会有时间思考并让压力解决。然而,当你把自己处于行动时,Trac正在消失。

思考

忘记所有灾难性的情景!相反,想象最美丽的成功。

完美准备

如果您之前培训过培训,您将对练习和演讲时会感到满意,您将经验丰富!

集中

不要让你的思绪徘徊,因为你的风险丢失了你的评论和失去脚的线程。只考虑您的言论和您的评论内容。不要忘记为什么你决定发音:把你所有的感受和所有的信念都搞定。

上一点

有些人有一个格里格里,其他人的帮凶,通过看,放心......如果你是非常情绪化的,发现......你对TRAC的小技巧!

发表演讲的提示


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言语

G.如何érer le trac

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演讲前准备

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